Achtsame Kommunikation Kurs mit Catharina
Der sechswöchige Kurs beinhaltet zum einen theoretische Hintergrundinformationen zum Reiz-Reaktionsprinzip aus der Stresstheorie, welches oftmals dazu führt, dass wir in altbekannten Kommunikations- und Verhaltensmustern reagieren, dass Erwartungen statt Bedürfnisse kommuniziert werden und Konflikte entstehen, wo eigentlich Nähe gewünscht wäre. Wir können (wieder) lernen uns selbst besser wahrzunehmen, uns dem Gegenüber zu öffnen, Grenzen zu kommunizieren und mitfühlender zu handeln.
Was erwartet dich:
…Achtsamkeitsübungen, Meditation, sanfte Bewegung: Wege zu dir selbst
…Übungen, um in Präsenz zuzuhören
…eine Haltung, um aus dem Herzen zu sprechen
…Theoretische Hintergrundinformationen aus Psychologie & Stressforschung
…Übungen, um die eigene Grenzen zu kommunizieren und die anderen zu akzeptieren
…(Selbst-)Freundlichkeit & Wertschätzung zum Ausdruck bringen
Der Tag der Achtsamkeit lässt uns die Fähigkeit Stille zu erfahren als Teil der Achtsamen Kommunikation erleben.
Uns immer wieder zu zentrieren sind Grundpfeiler der Achtsamen Kommunikation. Im Kurs werden wir diese erforschen, praktizieren, hinterfragen und ihnen mit Humor begegnen. Es braucht nichts weiter als Interesse, um mitmachen zu können, kieine Vorkenntnisse, keine Anforderungen.
„Liebes. Wie können wir liebevoller zueinander sein; Wie können wir freundlicher miteinander sein?“ Hafis
Kurseinheiten: 6 Kursabende und 1 Tagesretreat
// mittwochs, 24.2.-31.03.2027, Kurszeit: 18.30-20.30 Uhr
// inkl. Tagesretreat am Sa., 13.3.2027, 10-16 Uhr
Investition:
inkl. Materialien: MP3 – Aufnahmen für das Üben im Alltag
inkl. 1:1 Gespräch
// 250 bis 350 € – Selbsteinschätzung nach Einkommen
// Bei Anmeldung zu zweit: 15% auf die Mindestgebühr & eine gratis Nachbesprechung im Anschluss an den Kurs
Geringverdienende in Absprache
Finanzielle Hürden sollen dich nicht von einer Teilnahme abhalten, sprich mich gerne an, wir finden bestimmt eine Lösung.
Zu mir: