Doula Geburtsbegleitung

Mit all meiner Liebe und all meiner Präsenz bin ich als Doula in deiner  Schwangerschaft, zu der Geburt deines Babys und im Wochenbett an deiner Seite.

Eine Doula ist eine (meist) geburtserfahrene Frau, die dich und deine*n Partner*in, in dieser besonderen Phase begleitet. Wir lernen uns während deiner Schwangerschaft kennen und bauen in mehreren vorbereitenden Treffen eine gut Beziehung zueinander auf, die es mir erlaubt, dich unter deiner Geburt so gut zu kennen, dass ich ohne viele Worte spüre, was du brauchst.

Dazu begleite ich dich in deinem Prozess Mama zu werden (auch wenn es vielleicht nicht dein erstes Kind ist) ganz individuell und mit verschiedenen bewährten Methoden wie zum Beispiel Beratung, Gespräche, Meditationen, Massagen, Kakao Zeremonien und Rituale. 

Die Doula bemuttert die Mutter. So schaue ich, dass du dich wirklich ganz fallen lassen kannst, das alles da ist, was dir ein Gefühl von Sicherheit schenkt, dass dich an dich glauben lässt, dich an deine innere innewohnende Stärke erinnert und dein Geburtserlebnis zu einem wirklichen Fest des Lebens werden lassen kann. Auch deine*n Geburtsbegleiter*in unterstütze ich ganz individuell, um euer Band als Eltern von Anfang an zu stärken.

Es gibt Studien, die die Vorteile einer kontinuierlichen Begleitung durch eine Doula belegen, (Studie Continuous Support; Hodnett, Gates, Hofmeyr, Sakala; 2003) wie zum Beispiel:

  • weniger Einsatz von Schmerzmitteln
  • weniger Kaiserschnitte
  • weniger Interventionen
  • kürzerer Geburtsverlauf
  • weniger Risiko für eine negative Erfahrung

Als Doula bin ich nicht medizinisch ausgebildet und kann mich so als Ergänzung zu deiner Hebamme, frei von systemischen Vorgaben und Untersuchungen, ganz auf dich und euch und eure Bedürfnisse konzentrieren.

Wenn du mehr erfahren möchtest, lade ich dich sehr herzlich zum Doula-Cafe, jeden ersten Donnerstag im Monat von 16-17:30 Uhr im Mütterzentrum ‘Treffpunkt Linde’ in Plagwitz ein.

Kosten

Die Begleitung beginnt mit einem Erstgespräch (welches im Preis enthalten ist, solltest du dich für die Begleitung entscheiden, sonst 70€). 

Dann folgen sechs Einzeltermine mit mir und ein Termin mit einer Back-Up Doula, die ich dir vorstelle, um deine Begleitung auch bei einem Krankheitsfall zu garantieren. 

Diese Termine kannst du nach deinen Bedürfnissen vor und nach der Geburt deines Babys verteilen. Außerdem bin ich einen Monat (zwei Wochen vor und nach ET) für dich rufbereit, das heißt jederzeit bereit, deine Geburt nach deinen Wünschen zu begleiten.

Du selbst entscheidest, wie viel du zwischen 1500€ – 2200€ bezahlen kannst und möchtest. Sollte es bei dir gerade finanziell schwierig sein, sprich mich richtig gerne trotzdem an, wir finden immer einen Weg!

Frauenkreis für Schwangere

Der Frauenkreis für Schwangere ist ein stärkender Geburts- und Frauenkreis, welcher an die brasilianische Tradition des “Cais do parto” angelehnt ist:
Dort kommen alle Frauen, Paare und UnterstützerInnen des Dorfes zusammen, um sich miteinander zu verbinden, zu unterstützen und auszutauschen mit ihrem “Schwarmwissen”.

Gerade in der Schwangerschaft und der Zeit danach braucht es so viel Unterstützung, so viele Hände, die uns tragen und so viel Zusammenhalt, um gut genährt zu sein, auch emotional. Diese Tradition möchte ich zusammen mit dir hier kreieren, ein Dorf erschaffen, welches für uns ein tragendes, sicheres Netz wird.

Ich begleite dich, zusammen mit der Hebamme Sarah aus dem Geburtshaus Rundfrau mit verschiedenen Themen in der Zeit von Kinderwunsch, Schwangerschaft, Geburt und Elternzeit, welche dich bewegen und dich wachsen lassen.

Hier kannst du dich mit dir und in Verbindung tief erfahren – bist begleitet, gehalten und gestärkt. Du baust “nebenbei” eine sichere Bindung zu deinem (Bauch-)Baby, aber auch eine gute Verbindung zu dir und anderen Frauen.

Wir * teilen unsere Erfahrungen * singen * werden kreativ * lassen uns von Rohkakao unterstützen * tanzen * erden und sammeln uns * weben ein starkes Netz, dass uns trägt ….gemeinsam!!!

Wann? jeden 1. und 3. Mittwoch von 18 – 21Uhr (Start ist der 15.05.24)
Wo? im wunderschönen Dachgeschoss des Mütterzentrums, Walter-Heinze-Str. 22HH.
Kosten? 40€

Mamakreis VerBindung

Der Mamakreis ist genau das richtige für dich, wenn du mit deinem Baby spürst, dass es an der Zeit ist wieder raus zu gehen und sich mit anderen Mamas auszutauschen, in Verbindung zu gehen und sich gemeinsam zu stärken. So darfst du merken, dass deine Themen auch andere Mamas bewegen und alles so viel leichter ist, wenn wir zusammen sind.

Gestärkt und authentisch in der ersten Mama-Zeit: Ein Frauen-Baby-Kreis (Geburt bis 3 Jahre).
VerBindung erleben und fühlen durch die Stärke einer Gruppe: auftanken, sich zeigen, angenommen und getragen fühlen – einfach authentisch sein.
Elisa Karpe (meine wunderbare Kollegin und Freundin) und ich werden Bindung in jeder Facette betrachten und erlebbar machen: Selbstanbindung,Mutter-Kind-Bindung, -Verbindung und Bindung durch Berührung.
Wir unterstützen dein Auftanken mit thematischen Inputs rund um unser Sein.

In dieser Gruppe tanken wir Frauen Kraft, unterstützen uns in Themen, welche uns bewegen, nehmen andere Blickwinkel ein.
Wir stärken unser Vertrauen, erleben Rückhalt, üben uns im Sein, dem sich-Zeigen und in Ver-Bindung gehen.

Themen:

  • Mama sein Frau bleiben
  • Geburt
  • Bindung und Selbstanbindung
  • Kraftquellen im Alltag
  • Eltern sein Paar bleiben
  • Sinnlichkeit und Sexualität
  • Großmutter-Mutter- Kind: wie jede ihren guten Platz im neuen Familiensystem findet
  • Inneres Kind

außerdem erwarten dich:

  • Musik und Tanz, Gesang (Mantren)
  • Themen zu
  • Bedürfnissen und Grenzen
  • Entwicklungspsychologie
  • Muttersein im kulturhistorischem Kontext
  • Unterstützung beim Babyhändling
  • Raum für dich selbst
  • kleine Achtsamkeits-, Entspannungs- und Körperübungen, Partnerübungen, Mediationstechniken
  • Bindung durch Berührung
  • Körpertherapeutische Zugänge
  • Stärkung der Rolle als Frau-, Mutter- oder Partnerin

Hinweis: Dieser Kurs ersetzt keine Psychotherapie und sollte nicht mit aktuell klinischer Diagnose ohne Absprache mit der behandelnden TherapeutIn besucht werden.

Wir treffen uns jeden zweiten und vierten Freitag, 10:00-12:00 Uhr im Familienzentrum ‘Treffpunkt Linde’ Plagwitz und oder online über zoom. Es sind 8 Treffen in einer festen Gruppe für 240€ plus der Begleitung in einer Signal-Gruppe.

  • Der nächste Kurs beginnt am 10.01.2025

Mama Massage

 

in der Schwangerschaft

In der Schwangerschaft erleben wir die wohl größte Veränderung – nicht nur unseres Körpers. Unser Bauch und die Brüste wachsen, die Gelenke werden weicher, unsere körperliche, geistige und seelische Mitte verlagern und öffnen sich.
Viele Frauen haben in dieser Zeit den Wunsch nach absichtsloser, liebevoller Berührung. Sie kann dich unterstützen, dich in deinem Körper wieder richtig wohl zu fühlen und läd dich zum genussvollen Erleben dieser besonderen Zeit ein.
Meine achtsame und behutsame Mama-Massage unterstützt von hochwertigem Rohkakao, begleitet dich bei der Wandlung vom Frau- zum Mamawerden und stärkt die Wahrnehmung deiner Körperin. Du darfst weich mit dir werden, dir eine Auszeit schenken, in der du dich ganz der Verbindung zu dir und deinem Baby hingeben kannst.
Sie kann bei leichten Beschwerden unterstützen und dein Wohlbefinden steigern. Durch die Entspannung und das tiefe Einsinken in dich selbst, findest nicht nur du Erholung, sondern auch dein Baby.

 

im Wochenbett

Alle Mamas Wissen, dass das Wochbett genauso schwierig und überfordernd, wie wundervoll und glücklich sein kann.
Meine Massage ehrt deine Körperin für den Prozess, den sie durch die Schwangerschaft und die Geburt vollzogen hat. Sie bietet die dir Möglichkeit, für eine kurze Zeit, nur dich zu spüren.
Vorab haben wir genügend Zeit deine Wünsche zu besprechen und auch, ob ich dich zu Hause besuche oder wir uns in der Pangea-Praxis treffen.
Auch Mama-Kakao begleitet dich auf dieser Reise.

 

in der Mama-Zeit 

Die ständige Aufmerksamkeit, die wir als Mama unseren Kindern schenken, verbunden mit den Herausforderungen unseres Alltags, bedarf bewusster Auszeit. Die Massage unterstützt dich hier inne zu halten, aus dem Kopf in den Körper zu kommen, aufzutanken, dich wertzuschätzen, dir ein liebevolles Danke an dich selbst zu schenken.

Nur wenn wir uns selbst immer wieder an die erste Stelle stellen, können wir auch liebevoll für unsere Familien da sein.

120 Minuten, inklusive der Unterstützung von Mama Kakao für 90€.

Auch als Gutschein erhältlich

Rituale

Geburtssegnung

Stehst du kurz vor der Geburt deines Kindes/deiner Kinder? Dann könnte ein Blessingway Ritual genau das richtige für dich sein. Blessingway Rituale haben lange Tradition, um einen Lebenszyklus abzuschließen und gestärkt in den Folgenden aufzubrechen.

Ein Blessingway Ritual hilft dir dabei, deine Schwangerschaft bewusst abzuschließen, los zu lassen und dich auf euren neuen Weg zu begeben – dein Baby auf dieser Welt zu begrüßen.

Bei diesem Ritual geht es darum, dich als Frau und Mutter zu ehren, dich in Liebe zu baden und dich in einem geschützten Kreis von Frauen für die bevorstehende Zeit zu nähren.

Wir gestalten einen sicheren, nährenden Raum mit anderen schwangeren Frauen in dem es dir möglich sein kann, deine eigene Kraft wahrzunehmen und dich mit deinen innersten Instinkten zu verbinden, deinem Baby, deinen Ahninnen, deiner weiblichen Urkraft.
Unser Wunsch für dich ist es, dass durch dieses Ritual dein Vertrauen in den natürlichen Prozess der Geburt gestärkt wird.

Ganz konkret werden wir in einem Kreis von Frauen eine Geburtskette mit guten Wünschen für dich anfertigen, wir werden gemeinsam Singen, uns von unseren Ängsten frei machen und gemeinsam deine Wunschgeburt visualisieren.

Möchtest du deinen Blessingway im Kreise deiner liebsten Frauen, Schwestern, Tanten, Mutter, Freundinnen an dem Ort deiner Wahl feiern, oder ihn einer Schwangeren schenken, dann schreibe uns an und wir planen zusammen.

Closing the bones 

ist eine uralte Tradition die in Südamerikanischen, Asiatischen, Afrikanischen und Slawischen Ländern ihren Ursprung hat. „Closing the bones“ ist eine Zeremonie in welcher mit Hilfe von Massagetechniken, der Kraft von Heilkräutern, heilendem Gesang und der liebevollen Zuwendung zweier Frauen ein zu Ende gegangener Lebensabschnitt auf körperlicher und seelischer Ebene geehrt und abgeschlossen wird.

Während der Schwangerschaft und Geburt ist der Körper der Frau ganz weich und weit geworden, sie hat Raum geschaffen um neues Leben durch sie hindurch in diese Welt kommen zu lassen. Auch seelisch hat eine große Öffnung, eine große Transformation im Leben der Frau stattgefunden. Sie wurde (erneut) eine Mutter. Ihr Leben vor der Schwangerschaft hat in gewisser Weise geendet und ein anderes, ein neues Leben hat begonnen. Bei der Geburt wird darum nicht nur ein schutzbedürftiges Baby geboren, auch eine junge Mutter wird geboren, die ebenso dem Schutz bedarf wie ihr Kind.

Die große körperliche und geistige Öffnung durch Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett kostet die Frau viel Energie und Körperwärme.

In der Zeit des Wochenbetts verschließt sich der Körper der Frau langsam wieder. Traditionelle Hebammen gehen davon aus, dass solange der Körper der Frau nach der Geburt durch die richtige Pflege, die notwendige Ruhe und konstante Wärme nicht vollständig geschlossen wird, eine Art “Energie-Leck” bestehen bleibt welches die geistige und körperliche Regeneration der Frau erschwert.

Die Zeremonie beinhaltet eine tiefgehende und ganzheitliche Rebozo Massage. Du wirst in einem heilsamen Kräuter-Sud gebadet, während wir gemeinsam Tönen und Singen um jenen Gefühlen Raum zu geben, die schwer in Worte zu fassen sind. Wir geben deinem Körper viel Wärme und schaffen so ein Gefühl von tiefer Verbundenheit mit deinem Körper.
Wir laden alle Gefühle ein die gefühlt werden wollen. Wir halten, lieben und sehen dich.

Diese Zeremonie ist nicht nur etwas für frische Mamas, sondern für jeden/r die einen zu Ende gegangenen Lebensabschnitt ehren möchte um sich bewusst für das Neue zu öffnen. So ist diese Zeremonie genauso heilsam für eine Mutter die vor einigen Jahren ein Kind bekommen hat, wie auch für Frauen die gerade ihren Job wechseln, Frauen die ein stille Geburt erlebt haben, eine Partnerschaft zu Ende gegangen ist, oder, oder, oder 😉

Der genaue Ablauf der Zeremonie wird angepasst an deine spezielle Geschichte und an deine Bedürfnisse.

Die Zeremonie dauert ungefähr 4-5 Stunden und kostet 350 Euro. Es besteht immer die Möglichkeit der Ratenzahlung, so dass jede/r die diese Zeremonie möchte, diese auch bezahlen kann.