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SUMMARY:Yin&Yang mit Anna-Doreen und Kereen
DESCRIPTION:Yin & Yang\, jeden Montagmorgen im tæmpl \nZwei Möglichkeiten in die Woche zu starten\, den Kopf frei zu kriegen und deinen Körper zu spüren. \nEinmal Bewegung\, einmal Stille. \nShake It mit Anna-Doreen \n45 Minuten aktivierende Schüttelmeditation\, danach 15 Minuten Ruhe. Durch das Schütteln löst sich Anspannung aus dem Körper\, die Ruhephase danach lässt wirken\, was in Bewegung gekommen ist. \nKlang und Stille mit Kereen\n15 Minuten Mantra singen\, danach 45 Minuten stille Meditation. Das gemeinsame Singen trägt in die Stille hinein\, danach bleibt Raum für das\, was sich zeigt. \nDie beiden Angebote wechseln sich wöchentlich ab. \nLos geht es am Montag\, 2. November\, mit Shake It. Am 9. November folgt Klang und Stille\, danach immer im Wechsel. \nVorkenntnisse braucht es keine. Matten\, Decken und Kissen sind da. \nOffen für alle Geschlechter \nWann: jeden Montag\, Ankommen ab 9 Uhr\, Angebot von 9:15 bis 10:15 Uhr \nBeitrag: 15 € pro Termin oder 50 € als Monatskarte für alle Montage des Kalendermonats \nAnmeldung: kontakt@taempl.de
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SUMMARY:Pilates Flow mit Juliane
DESCRIPTION:Zeit für dich und deine Mitte – achtsam\, ganzheitlich\, selbstbestimmt \nPilates Flow ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Fokus auf deiner Körpermitte. Du stärkst Muskeln\, Nerven und Ausdauer. Du trainierst deine Beweglichkeit und aktivierst deine Tiefenatmung. Kräftigende und dehnende Bewegungsabfolgen bringen dich in deinen Flow. Du kommst ins Schwitzen und ins Gleichgewicht. Du konzentrierst dich im Fluss deiner Bewegungen auf deine Atmung und bringst so auch dein Nervensystem und deinen Kopf zur Ruhe. Am Ende der Stunde erlebst du körperliches Wohlgefühl und eine tiefe Entspannung. \nNach einem sanften Einstieg und langsamer Steigerung kann es auch herausfordernd werden. Am Ende gibt es ein angemessenes Cool Down. \nIch führe dich achtsam und gezielt durch die Übungen. Deine Grenzen sind mir wichtig. Du bestimmst Intensität/Tempo und Pausen nach deinen Bedürfnissen. \nIch freue mich auf dich \n\nZeit: jeden Dienstag 17:15 – 18:15 Uhr\nBeitrag: 12-15€ / Kursstunde // 110 -140€ für 10x (Selbsteinschätzung)\n\n\nAnmeldung: Schreib mir einfach eine SMS an +49 177 481 93 13\n  \nÜber mich: \nPilatestrainerin (BASI) \nRückerntrainer A-Lizenz \nFitnesstrainerin A-Lizenz \nGesundheitscoach A-Lizenz \nnoch bis Ende des Jahres in Ausbildung zur Präventionstrainerin (Qualifikation für die Bezuschussung durch die Krankenkasse nach §20 SGB V) \nSeit meiner Kindheit begeistere ich mich für Bewegung und den menschlichen Körper. Meine Freizeit habe ich schon immer am liebsten in Bewegung verbracht – in meiner Jugend als Schwimmerin im Leistungssport\, später beim Skifahren\, Volleyball\, Radfahren\, Wandern\, Yoga und Pilates. Nach Studium und Beruf in anderen Fachrichtungen habe ich vor 10 Jahren die Ausbildung zur Pilatestrainerin absolviert\, seither nebenberuflich Kurse gegeben und mich stetig weiter gebildet. Jetzt wage ich den Sprung in die Hauptberuflichkeit und freue mich\, noch mehr Menschen darin zu unterstützen\, in Bewegung zu kommen und gesund zu bleiben. Außerdem bin ich Mutter einer wunderbaren Tochter und engagiere mich im FiZ Leipzig (ehem. Mütterzentrum) e.V.
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SUMMARY:Capoeira Training mit Mestre Will
DESCRIPTION:mit Mestre Will\, ginga de corpo \nTauche ein in die Welt der brasilianischen Musik\, des Rhythmus und der Lebensfreude und probier Capoeira mit uns aus\, ganz egal ob du schonmal gespielt hast\, du etwas ganz Neues ausprobieren\, magst\, sportlich bist oder nicht\, sei herzlich willkommen!! \nFür Frauen und Männer. \nSchnupperstunde frei
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SUMMARY:Essenzielle Nährstoffe - der unterschätzte Baustein
DESCRIPTION:Unsere Körper sind belastet durch Angst\, Zeitdruck\, Bewegungsmangel\, Umweltgifte\, Zucker\, Übersäuerung\, … \nUm dem standzuhalten brauchen unsere Körper Nährstoffe.\nLeider kommen unsere meist hochverarbeiteten Lebensmittel mittlerweile aus ausgelaugten Böden\, sind in einem zu großen Maß mit Giftstoffen belastet und müssen aufgrund langer Wege viel zu früh und unreif geerntet werden. Die notwendige Menge an Nähstoffen fehlt! \nSo viele gute Therapien\, so viel gut erworbenes Mindset bleibt dennoch „vor der Tür“ \, wenn unsere Zellmembranen gar nicht in der Lage sein können das Neue zu integrieren\, bzw. Belastungen zu entlassen. \nEssenzielle Nährstoffe!\nDer unterschätzte Baustein für unser körperliche\, geistige und mentale Entwicklung. \nEin Vortrag von Illian Sagenschneider. \nIllian Sagenschneider ist Biologe und gibt sein Wissen seit über 30 Jahren in Vorträgen\, Seminaren und Einzelberatungen weiter.\nSeine Schwerpunkte sind hierbei Entgiftung\, Regeneration und optimale Versorgung. \nAnmeldung per Email an: tinakirmse@gmx.de
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SUMMARY:Essenzielle Nährstoffe - der unterschätzte Baustein
DESCRIPTION:Unsere Körper sind belastet durch Angst\, Zeitdruck\, Bewegungsmangel\, Umweltgifte\, Zucker\, Übersäuerung\, … \nUm dem standzuhalten brauchen unsere Körper Nährstoffe.\nLeider kommen unsere meist hochverarbeiteten Lebensmittel mittlerweile aus ausgelaugten Böden\, sind in einem zu großen Maß mit Giftstoffen belastet und müssen aufgrund langer Wege viel zu früh und unreif geerntet werden. Die notwendige Menge an Nähstoffen fehlt! \nSo viele gute Therapien\, so viel gut erworbenes Mindset bleibt dennoch „vor der Tür“ \, wenn unsere Zellmembranen gar nicht in der Lage sein können das Neue zu integrieren\, bzw. Belastungen zu entlassen. \nEssenzielle Nährstoffe!\nDer unterschätzte Baustein für unser körperliche\, geistige und mentale Entwicklung. \nEin Vortrag von Illian Sagenschneider. \nIllian Sagenschneider ist Biologe und gibt sein Wissen seit über 30 Jahren in Vorträgen\, Seminaren und Einzelberatungen weiter.\nSeine Schwerpunkte sind hierbei Entgiftung\, Regeneration und optimale Versorgung. \nAnmeldung per Email an: tinakirmse@gmx.de
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SUMMARY:Kereen
DESCRIPTION:Ich arbeite nicht jeden Donnerstag morgen\, wenn ihr mit euren Klient*innen keinen anderen Termin findet fragt mich gerne an\, ob ihr rein könnt. Ich nehme auch immer wieder die Termine raus\, wenn ich sie nicht brauche\, was aber evtl. zu kurzfristig für euch sein kann.
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SUMMARY:Schwangerenkreis mit Sarah und Kereen
DESCRIPTION:Der Schwangerenkreis ist für dich eine Auszeit\, in der du dich mit deinem Baby\, mit dir und den anderen werdenden Mamas im Kreis verbindest. ‚Ein Date mit deinem Baby‘ im sonst vielleicht vollem Alltag. \nIch begleite dich\, zusammen mit der Hebamme Sarah aus dem Geburtshaus Rundfrau mit verschiedenen Themen in der Zeit von Kinderwunsch\, Schwangerschaft\, Geburt und Elternzeit\, welche dich bewegen und dich wachsen lassen. \nGerade in der Schwangerschaft und der Zeit danach braucht es so viel Unterstützung\, so viele Hände\, die uns tragen und so viel Zusammenhalt\, um gut genährt zu sein\, auch emotional. Wir weben hier ein Netz für diese besondere Zeit\, wo all deine Fragen\, Freuden\, Sorgen und Empfindungen Raum haben. \nAnmeldung an kereen@taempl.de \nWir freuen uns auf dich! \nKereen und Sarah
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DESCRIPTION:Ich arbeite nicht jeden Freitag morgen\, wenn ihr mit euren Klient*innen keinen anderen Termin findet fragt mich gerne an\, ob ihr rein könnt. Ich nehme auch immer wieder die Termine raus\, wenn ich sie nicht brauche\, was aber evtl. zu kurzfristig für euch sein kann.
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SUMMARY:Tag der Achtsamkeit mit Catharina
DESCRIPTION:Herzliche Einladung an alle\, die bereits Erfahrung in einer Form der Achtsamkeitspraxis gesammelt haben.\nEin Tag im Advent in Verbundenheit\, Stille und Geborgenheit: Wir erleben einen gemeinsamen Achtsamkeitstag im Edlen Schweigen. Wir geben bewusst Raum für die zwischenmenschliche Stille\, um ganz bei uns anzukommen. Die Innenschau praktizieren wir mit Achtsamkeitsmeditationen\, sanfter Bewegung aus dem somatischen Yoga\, gemeinsamem Mittagessen im Schweigen\, Momenten des Rückzugs und abschließendem Austausch für einen geschmeidigen Übergang in den weiteren Abend.// Sa.\, 5. Dezember\, 10-16.30 Uhr\n// Ausgleich: 60-80 € Selbsteinschätzung nach Einkommen\n\nFür alle\, die Achtsamkeitspraxis in Form von Kommunikation (mit uns selbst und anderen) üben möchten: Ab Ende Februar biete ich im taempl einen sechswöchigen Intensivkurs zu „Achtsamer Kommunikation“ an. Freue mich über deine Anfrage!\n\n\nZu mir:\nIch bin zertifizierte MBSR-Lehrerin (mindfulness based stress reduction) und begleite Menschen in der Stressbewältigung durch Achtsamkeit. Es ist mir ein großes Anliegen Räume zu schaffen\, in denen wir in Verbindung kommen können\, Ruhe finden\, uns austauschen können und Momente zu schaffen\, in denen wir nichts leisten müssen und einfach da zu sein schon so viel bedeuten kann.\n\nKontakt:\nwww.catharinaguth.de | kontakt@catharinaguth.de
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SUMMARY:Göttinnendienst mit Kindern
DESCRIPTION:Herzliche Einladung zum „Göttinnendienst“ unserer konfessionslosen und feministischen Alternative zum klassischen Gottesdienst.
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