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SUMMARY:Schwangerenyoga mit Johanna
DESCRIPTION:Schwangerenyoga\nfür dich und dein Baby \nEin Raum\, in dem du dich mit deinem Körper\, deinem Baby und dir selbst\nverbindest. \nIn diesem Schwangerenyoga begleitet dich ein klarer Rahmen\, der dir Halt\ngibt. Innerhalb dieses Rahmens öffnen sich immer wieder Momente\, in\ndenen du intuitiv deinem Körper folgst und spürst\, was du und dein Baby\ngerade brauchen. Du findest Elemente aus dem Vinyasa\, dem Yin Yoga und\ndem Elemente Yoga: mal fließend und kraftvoll\, mal langsam und nährend\,\nmal erdend und verbindend. \nIm Fokus stehen dein Körper und deine Verbindung zu dir und deinem Baby.\nDu lernst\, deiner Wahrnehmung zu vertrauen\, in deinen Körper\nhineinzuspüren und dich Stück für Stück auf die Veränderungen dieser\nbesonderen Zeit einzulassen. Ohne Leistungsdruck\, ganz in deinem Tempo. \nTermine\n5.10. und 19.10.\, jeweils 9:30–10:45 Uhr\nOrt: Ort \nPreise \n•       Einzelstunde: 18 €\n•       Beide Termine: 32 €\n•       Bring a friend: Deine Freundin zahlt beim ersten Mal nur 12 € \nDie Bezahlung erfolgt in bar vor Ort. \nAnmeldung:\nBitte melde dich mindestens 24 Stunden vorher per E-Mail an:\nJohanna.dieme@posteo.de \nIch freue mich auf dich\,\nJohanna
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SUMMARY:Pilates Flow mit Juliane
DESCRIPTION:Zeit für dich und deine Mitte – achtsam\, ganzheitlich\, selbstbestimmt \nPilates Flow ist ein sanftes Ganzkörpertraining mit Fokus auf deiner Körpermitte. Du stärkst Muskeln\, Nerven und Ausdauer. Du trainierst deine Beweglichkeit und aktivierst deine Tiefenatmung. Kräftigende und dehnende Bewegungsabfolgen bringen dich in deinen Flow. Du kommst ins Schwitzen und ins Gleichgewicht. Du konzentrierst dich im Fluss deiner Bewegungen auf deine Atmung und bringst so auch dein Nervensystem und deinen Kopf zur Ruhe. Am Ende der Stunde erlebst du körperliches Wohlgefühl und eine tiefe Entspannung. \nNach einem sanften Einstieg und langsamer Steigerung kann es auch herausfordernd werden. Am Ende gibt es ein angemessenes Cool Down. \nIch führe dich achtsam und gezielt durch die Übungen. Deine Grenzen sind mir wichtig. Du bestimmst Intensität/Tempo und Pausen nach deinen Bedürfnissen. \nIch freue mich auf dich \n\nZeit: jeden Dienstag 17:15 – 18:15 Uhr\nBeitrag: 12-15€ / Kursstunde // 110 -140€ für 10x (Selbsteinschätzung)\n\n\nAnmeldung: Schreib mir einfach eine SMS an +49 177 481 93 13\n  \nÜber mich: \nPilatestrainerin (BASI) \nRückerntrainer A-Lizenz \nFitnesstrainerin A-Lizenz \nGesundheitscoach A-Lizenz \nnoch bis Ende des Jahres in Ausbildung zur Präventionstrainerin (Qualifikation für die Bezuschussung durch die Krankenkasse nach §20 SGB V) \nSeit meiner Kindheit begeistere ich mich für Bewegung und den menschlichen Körper. Meine Freizeit habe ich schon immer am liebsten in Bewegung verbracht – in meiner Jugend als Schwimmerin im Leistungssport\, später beim Skifahren\, Volleyball\, Radfahren\, Wandern\, Yoga und Pilates. Nach Studium und Beruf in anderen Fachrichtungen habe ich vor 10 Jahren die Ausbildung zur Pilatestrainerin absolviert\, seither nebenberuflich Kurse gegeben und mich stetig weiter gebildet. Jetzt wage ich den Sprung in die Hauptberuflichkeit und freue mich\, noch mehr Menschen darin zu unterstützen\, in Bewegung zu kommen und gesund zu bleiben. Außerdem bin ich Mutter einer wunderbaren Tochter und engagiere mich im FiZ Leipzig (ehem. Mütterzentrum) e.V.
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SUMMARY:Capoeira Training mit Mestre Will
DESCRIPTION:mit Mestre Will\, ginga de corpo \nTauche ein in die Welt der brasilianischen Musik\, des Rhythmus und der Lebensfreude und probier Capoeira mit uns aus\, ganz egal ob du schonmal gespielt hast\, du etwas ganz Neues ausprobieren\, magst\, sportlich bist oder nicht\, sei herzlich willkommen!! \nFür Frauen und Männer. \nSchnupperstunde frei
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SUMMARY:Singkreis mit Kereen\, Will und Frances
DESCRIPTION:Lasst uns gemeinsam\nsingen und schwingen\, unsere Herzen öffnen\nund die heilende Kraft\nder Musik erleben. \nFür uns alle\, Frauen\, Männer\nund auch unsere Kinder\nsind herzlich willkommen –\nmit uns zu singen\, oder in unserer Spielecke zu sein.
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SUMMARY:Morgenraum - Raum für Regulation mit Maria
DESCRIPTION:Eine nährende\, energetisierende Praxis für den beginnenden Herbst mit EM\, Yoga\, Tapping\, Stimme\, Bewegung\, Schreiben und Stille. \nGemeinsam. Für dich. \nAnmeldung geht über : mariaammeer2112@gmail.com
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SUMMARY:Mamakreis VerBindung mit Elisa und Kereen
DESCRIPTION:Gestärkt und authentisch in der ersten Mama-Zeit: Ein Frauen-Baby-Kreis (Geburt bis 1 Jahr).\nVerBindung erleben und fühlen durch die Stärke einer Gruppe: auftanken\, sich zeigen\, angenommen und getragen fühlen – einfach authentisch sein.\nWir werden Bindung in jeder Facette betrachten und erlebbar machen: Selbstanbindung -Mutter-Kind-Bindung -Verbindung und Bindung durch Berührung.\nWir unterstützen euer Auftanken mit thematischen Inputs rund um unser Sein In dieser Gruppe tanken wir Frauen Kraft\, unterstützen uns in Themen\, welche uns bewegen\, nehmen andere Blickwinkel ein.\nWir stärken unser Vertrauen\, erleben Rückhalt\, üben uns im Sein\, dem sich-Zeigen und in Ver-Bindung gehen. \nThemen: \n\nMama sein Frau bleiben\nGeburt\nBindung und Selbsanbindung\nKraftquellen im Alltag\nEltern sein Paar bleiben\nSinnlichkeit und Sexualität\nGroßmutter-Mutter- Kind: wie jede ihren guten Platz im neuen Familiensystem findet\nInneres Kind\n\naußerdem erwarten dich: \n\nBabymassage\nKakaozeremonie\nMusik und Tanz\, Gesang (Mantren)\nThemen zu\nBedürfnissen und Grenzen\nEntwicklungspsychologie\nMuttersein im kulturhistorischem Kontext\nUnterstützung beim Babyhändling\nRaum für dich selbst\nkleine Achtsamkeits-\, Entspannungs- und Körperübungen\, Partnerübungen\, Mediationstechniken\nBindung durch Berührung\nKörpertherapeutische Zugänge\nStärkung der Rolle als Frau-\, Mutter- oder Partnerin\n\nHinweis: Dieser Kurs ersetzt keine Psychotherapie und sollte nicht mit aktuell klinischer Diagnose ohne Absprache mit der behandelnden TherapeutIn besucht werden.
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SUMMARY:Frauenkreis mit Anna-Doreen
DESCRIPTION:Deine kleine Auszeit vom Alltag! \nWas dich erwartet:\nSanftes Ankommen und Landen in dir\, deinem Körper & im Frauenkreis.\nEs gibt Raum für Sharing\, Journaling & dein Deepdive mit MamaKakao. Begleitet von Impulsen zur aktuellen Zeit- & Mondqualität\, sowie kreativen Methoden. \nDu bist willkommen\, so wie du bist. \nMeine Frauenkreise sind dein „safe place“ – mit deiner Geschichte als Frau\, deinen Tränen\, deinem Lachen\, deinen Erfolgen\, deinem Scheitern\, deinen Verlusten\, deiner Freude & deiner Trauer\, deiner Liebe & deinem Schmerz. All das\, was dich & deinen Weg in diesem Moment ausmacht\, ist willkommen – gehalten & getragen im Kreis von Frauen. \nZwei Stunden für dich\, einmal im Monat.
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SUMMARY:Hormonyoga – In deinen Zyklen in Balance bleiben mit Cathleen
DESCRIPTION:Du funktionierst. Jeden Tag. Für Familie\, Beruf\, Beziehungen und all die Dinge\, die erledigt\nwerden wollen.\nDoch was passiert\, wenn dein Körper plötzlich andere Bedürfnisse anmeldet?\nWenn Schlaf fehlt\, die Energie nachlässt\, der Zyklus verrückt spielt\, oder die Stimmung und\nKonzentration Achterbahn fahren? \nHormonyoga bietet keine Wunderlösung – aber wirkungsvolle Werkzeuge.\nPassende Übungsreihen und Asanas\, bewusster Atem\, Entspannung und Meditation\nunterstützen dich dabei\, körperlich und mental wieder mehr Stabilität zu finden.\nEs kann dir dabei helfen\, körperliche Spannungen zu lösen\, die Selbstwahrnehmung zu\nstärken und wieder mehr Energie zu wecken und Wohlbefinden für dich zu entwickeln.\nGleichzeitig entsteht Raum für Austausch\, Verbundenheit und die Erfahrung\, mit deinen\nThemen willkommen zu sein. \nNicht gegen die Veränderungen\, sondern mit ihnen. \nFür Frauen jeden Alters – von den zyklischen Jahren bis weit über die Menopause hinaus. \nUnser Leben verläuft in Rhythmen.\nMit jeder Praxis darf mehr Ruhe\, Klarheit und Leichtigkeit entstehen.\nMehr Freude am eigenen Körper\, mehr Vertrauen in die eigenen Prozesse und mehr Kraft für\nden Alltag.\nEgal\, wo du gerade stehst – du bist herzlich willkommen. \nMöchtest du dabei sein\, melde dich bitte vorab bei mir unter kundalini-leipzig@gmx.de oder\nunter Tel. 015730345626 an (telef. oder per SMS\, WhatsApp\, Telegram oder Signal). \nIch freue mich auf dich\, Cathleen
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SUMMARY:Capoeira - ginga de corpo mit Mestre Will
DESCRIPTION:mit Mestre Will\, ginga de corpo \nTauche ein in die Welt der brasilianischen Musik\, des Rhythmus und der Lebensfreude und probier Capoeira mit uns aus\, ganz egal ob du schonmal gespielt hast\, du etwas ganz Neues ausprobieren\, magst\, sportlich bist oder nicht\, sei herzlich willkommen!! \nFür Frauen und Männer. \nSchnupperstunde frei
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SUMMARY:tæmpl tanz fällt leider aus
DESCRIPTION:tæmpl tanz\nEin Tanzabend für Erwachsene. Kinder sind willkommen. \nDer 10. Oktober ist der Welttag der seelischen Gesundheit. \nSeelische Gesundheit entsteht nicht nur im Gespräch\, sondern auch im Körper und in Gemeinschaft. Bewegung baut Stress ab\, Musik verbindet\, und ein Abend unter Menschen tut gut\, gerade für Eltern\, die im Alltag selten Zeit für sich finden. Deshalb feiern und füllen wir diesen Tag nicht mit Vorträgen\, sondern mit Tanz. \ntæmpl tanz ist Ecstatic Dance: freies Tanzen ohne Schritte\, ohne Anleitung. Jede bewegt sich so\, wie es gerade passt. Wild oder ruhig\, allein oder miteinander. Die Musik beginnt ruhig und langsam\, steigert sich nach und nach zu kraftvollen Rhythmen und klingt dann wie eine Welle wieder sanft aus\, bis wir in Stille kommen. \nEs ist ein Abend für uns\, die Lust haben zu tanzen\, und eure Kinder sind herzlich willkommen. Sie tanzen mit oder verkrümeln sich in die Spielecke. Natürlich kannst du auch ohne Kind kommen. \nSo läuft der Abend\n17:00 Uhr: Einlass \n17:30 Uhr: Wir beginnen gemeinsam im Kreis mit einer Kakaozeremonie \ndanach: Tanz mit Musik von Djane Gül Umay \n20:00 Uhr: Ende \n  \nSamstag\, 10.10.2026\ntæmpl\, Weißenfelser Straße 11\, Leipzig-Plagwitz \n30 € Erwachsene\, 5 € pro Kind\, Kakao inklusive \nBequeme Kleidung\, wir tanzen in Socken oder barfuß. \nCome as you are. Anmeldung bis Freitag\, 09.10.\, 18 Uhr.
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CATEGORIES:Intern,Öffentlich,Startseite,Workshopraum
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SUMMARY:Mutterschaft und Sexualität - Neuen Raum für Intimität schaffen mit Julia und Kiara
DESCRIPTION:Mutterschaft verändert vieles – auch den eigenen Körper und den Zugang\nzur Sexualität. \nVielleicht ist Lust im Alltag zwischen Familie\, Care-Arbeit und all den\nkleinen und großen Anforderungen in den Hintergrund gerückt. Vielleicht\nmöchtest du dich selbst\, deinen Körper und deine Sexualität wieder\nbewusster entdecken. \nIn unserem Workshop schaffen wir Raum genau dafür. \nGemeinsam schauen wir: \n– Wo stehe ich gerade mit meiner Sexualität?\n– Wie erlebe ich meinen Körper heute?\n– Was brauche ich\, um mich meiner Lust wieder anzunähern?\n– Was bedeutet Intimität für mich? \nDich erwarten theoretische Impulse\, achtsame Körperübungen und Raum für\nAustausch – ohne Druck und ohne Erwartungen. \nDer Workshop richtet sich an Mütter\, deren Stillzeit bereits\nabgeschlossen ist und die sich wieder bewusster mit ihrer Sexualität und\nIntimität beschäftigen möchten. \nZu uns: \nWir sind Julia (45) und Kiara (30)\, angehende Sexologinnen im\nMasterstudium Sexologie und selbst Mütter. Wir verbinden fachliches\nWissen mit unseren eigenen Erfahrungen und möchten einen offenen\,\nwertschätzenden Raum für neue Perspektiven schaffen. \nAnmeldung unter: kiara.klein_lenderink@stud.hs-merseburg.de
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SUMMARY:Herbstauszeit - Bewusste Rückkehr in dein Sein mit Lynn
DESCRIPTION:Immer im Tun?\n\nSchenke dir Zeit zum Spüren\, Lösen und Stillwerden.\nEine ganzheitliche Körperpraxis für mehr Ruhe\, Verbundenheit und neue Kraft. \nDrei Abende\, um aus dem Kopf zurück in den Körper zu finden. \nMit Faszienarbeit\, Yin\, Somatic Movement\, Atem und Klang darf Spannung nachlassen\, dein Nervensystem zur Ruhe kommen und dein Körper wieder freier werden. Du kommst mehr bei dir an\, setzt neue Lebensenergie frei und stärkst die Verbindung zu dir selbst. \nNicht\, weil du etwas erreichen musst. Sondern weil Regeneration dort beginnt\, wo du aufhörst zu funktionieren und wieder anfängst zu spüren. \n\n\n\n139 Euro (3 Termine)\, 55 Euro (Einzel)\n\n\n\nBuchung über: https://form.jotform.com/261953743685369 oder per Mail kontakt@lynnrappich.com bzw. Whatsapp 015205286600\nWeitere Infos unter: https://lynnrappich.com/gruppen-und-events
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